Récupération active
L'alliée souvent négligée de votre bien-être
Après l’effort, le repos complet semble être la solution évidente. Pourtant, la science du sport et la pratique clinique montrent qu’une récupération active — c’est-à-dire un retour au calme par le mouvement plutôt que par l’immobilité — est souvent bien plus bénéfique pour l’organisme.